Cardio training

Duurtraining, Intervalmethodes, Vetverbranding

Veel sporters gebruiken de cardio toestellen (loopband, fiets, crosstrainer, roeimachine, etc.) voor een goede start van hun training.

Cardio oefeningen hebben dan ook veel voordelen als warming up. Zo worden de gewrichten soepeler, verhoogt het de hartslag, activeert het de spieren en maakt het hormonen vrij die je klaar maken voor de training.

Na de warming up kun je het tempo verhogen of ga je naar een andere oefening. Hierdoor worden de trainingen niet saai en kun je elke week weer een andere uitdaging te lijf gaan.

Door het gebruik van onze TG-sleutel hoef je niet zelf de instellingen te onthouden, ons systeem regelt dit automatisch.