Fit en Vitaal

  • Is het tijd om gezonder te leven ?
  • Wil je vaker gaan bewegen ?
  • Lukt het je het niet zelf maar, is een personal trainer weer een stap te ver of te duur ?
  • Weet je niet waar je moet beginnen ?

 

Het Fit en Vitaal programma is speciaal voor jou ontwikkeld om je te helpen te gaan werken aan een gezond leven.

Of je nu gezonder wilt eten, vaker wilt bewegen, meer wilt ontspannen of beter wilt slapen.

Wij pakken al je hulpvragen op om samen toe te werken naar een fitter en vitaler leven en helpen je ook dit leuker, lekkerder en makkelijker te maken.

 

Jouw persoonlijke doel is ons uitgangspunt.

Het programma is samengesteld door professionals op de verschillende vakgebieden en thema’s. Wij gaan je helpen en begeleiden je jouw persoonlijke doel te verwezenlijken. Tevens motiveren wij je met metingen, praktische tips, adviezen, opdrachten, receptinspiratie en workouts.

 

Hoe is het programma opgebouwd :

  1. We starten met een terugblik.

Wat heb je al geprobeerd en waar liep je vast,

Wat is wel/niet gelukt, wat had je anders kunnen doen, wat heb je hiervoor nodig, welke conflicten loop je                     tegenaan, waar saboteer je jezelf, etc.

  1. Vervolgens gaan we kijken en vaststellen hoe het nu is op verschillende gebieden in je leven

De rauwe realiteit!

  1. Dan gaan we vaststellen wat jou doel is en gaan we je S.M.A.R.T. maken.
  2. Tenslotte ben jij aan zet en moet je in actie komen. Zonder actie immers geen verandering en dus

ook geen resultaat…..

Samen ga je sneller en je komt verder.


Het programma is met de volgende professionals samengesteld:

Sport/beweging              (Miranda – Trainster bij Fitness Paradise),
Voeding                            (Anthoinet – Voedingsadviseur bij VitAn) en
Leefstijl en Mindset       (Félice, Leefstijl en Mindsetcoach bij Fit met Félice).

 

Het programma is te volgen in 3 mnd, 6 mnd of een jaarprogramma.
Samen met Miranda werk je 2x per week met een persoonlijk trainingsschema die gericht is op jou persoonlijke doelstelling, 1x per week sport je in een groepje van maximaal 15 personen tijdens een small group training gericht op uithoudingsvermogen, kracht, balans en coördinatie.

Je krijgt 7 dagen per week toegang tot de sportschool en kan je gebruik maken van alle faciliteiten die Fitness Paradise je aanbiedt zonder beperkingen.

Samen met Anthoinet ga je om de 3 weken een advies- en/of coachgesprek op het gebied van Voeding en metingen

En samen met Félice (Leefstijl- en Mindset) 3 wekelijks een advies- en/of coachgesprek om er voor te zorgen dat de knop omgaat en ook om blijft.

Naast deze intensieve persoonlijke begeleiding zijn er ook elk kwartaal themasessie of clinic georganiseerd, denk hierbij aan een winkelsafari, hardloopclinic, een thema over stress en/of slapen, hormonen en vetzuren, ademhaling, kookclinic, eetstijlen, hypnotherapie, mindfullness, etc.

Past Fit en Vitaal bij jouw ?

Is Fit en Vitaal jouw begin van je nieuwe ik ?

Meld je dan nu aan